pwsz legnica
galeria filmowa
fotogaleria
wortal informacyjny pwsz legnica media  o nas
Wortal informacyjny Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona  w Legnicy
Jaką dietę wybrać w tym roku, czyli ranking diet 2022

Jaką dietę wybrać w tym roku, czyli ranking diet 2022W Czytelni Naukowej nr 3, 7 kwietnia 2022 r. odbyło się spotkanie w ramach „Biblioteki na BIS” (Biblioteczna Integracja Studentów). Studenci III roku kierunku dietetyka przygotowali prezentację „Jaką dietę wybrać w tym roku, czyli ranking diet 2022”, podczas której przedstawili najpopularniejsze diety oraz korzyści, a także zagrożenia płynące z ich stosowania.

Każdego roku amerykański miesięcznik „U.S. News & World Report” publikuje wyniki plebiscytu na najzdrowsze diety w roku. Ranking tworzony jest przez 27 ekspertów od żywienia, otyłości, psychodietetyki, cukrzycy i chorób serca, którzy analizują poszczególne modele żywieniowe i przyznają im punkty. Specjaliści oceniają, czy analizowane diety są łatwe do stosowania, czy pomagają w krótkotrwałej czy długotrwałej utracie masy ciała, czy zapewniają kompleksowe odżywianie, czy są bezpieczne, czy mogą zapobiegać cukrzycy, chorobom serca i czy mogą wspomagać chorych na te choroby.Jaką dietę wybrać w tym roku, czyli ranking diet 2022

Dieta śródziemnomorska już po raz piąty z rzędu wygrała ranking najzdrowszych diet. Nie jest to dieta odchudzająca. Jest to raczej określenie sposobu żywienia osób zamieszkujących basen Morza Śródziemnego. Utrata wagi wynika ze zdrowego stylu życia. W diecie tej nie ma planu dietetycznego ani restrykcji kalorycznych, ale ogólne zasady określają, po jakie produkty należy sięgać i co robić, aby na długo zachować zdrowie i dobrą kondycję.

Najlepsze diety 2022 roku to: dieta śródziemnomorska, dieta DASH, fleksitarianizm oraz dieta MIND. Natomiast najgorzej zostały ocenione: dieta ketogeniczna, dieta GAPS oraz dieta Dukana.

Często diety, które zapewniają najszybszą utratę wagi, mogą powodować niedobory składników odżywczych, obciążenie różnych narządów i układów organizmu. Większe jest także ryzyko efektu jojo, czyli szybkiego powrotu do pierwotnej masy ciała.

Jaką dietę wybrać w tym roku, czyli ranking diet 2022Spotkania Biblioteki z Kołem Naukowym Dietetyków w ramach „Biblioteki na BIS” na trwałe wpisały się do kalendarza organizowanych wydarzeń. To spotkanie było spotkaniem pożegnalnym, ponieważ studenci III roku wkrótce zostaną absolwentami naszej Uczelni. Dyrektor Biblioteki, Pani mgr inż. Agnieszka Koza oraz Opiekun Studenckiego Koła Naukowego Dietetyków, Pani mgr Katarzyna Traczuk-Bernat podziękowały studentom ostatniego roku za niezwykle udaną współpracę oraz życzyły sukcesów w życiu zawodowym.

2022-04-22



ZDJĘCIA


<< POWRÓT




Imieniny: Dionizji, Leontyny, Mikołaja


Collegium Witelona | Aktualności | fotogaleria | galeria wideo | media o nas | NewsLetter | deklaracja dostępności |kontakt | webmaster
stat4u