pwsz legnica
galeria filmowa
fotogaleria
wortal informacyjny pwsz legnica media  o nas
Wortal informacyjny Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona  w Legnicy
Praktyczne zajęcia z podstaw relaksacji, koncentracji i medytacji

Praktyczne zajęcia z podstaw relaksacji, koncentracji i medytacjiW ramach zajęć z praktycznych podstaw relaksacji, koncentracji i medytacji, student III roku kierunku Coaching zdrowego stylu życia Piotr Tsekhanovich przygotował zajęcia z wykorzystaniem deski sadhu (stanie na gwoździach, świadomość siebie, joga, medytacja).

Dzięki takiej medytacji między innymi nauczysz się pracować z bólem pokonywać go i akceptować, uzyskasz głęboki relaks na wszystkich poziomach.Praktyczne zajęcia z podstaw relaksacji, koncentracji i medytacji

Natomiast Adrianna Pluta na zajęcia przyniosła kolorowanki antystresowe, które  polegają na zamalowaniu wyznaczonych obszarów. To wymaga wysoki poziom skupienia i nakierowania wszystkich myśli wyłącznie na obrazek. W momencie, kiedy najbardziej zależy nam na tym, aby całość została dobrze wykonana, nasz mózg przechodzi do fazy skupienia. Inne myśli są „odkładane na bok”, dzięki czemu w pewnym momencie czujemy się zrelaksowani i spokojni.

 ZDJĘCIA

<< POWRÓT




Imieniny: Kryspiny, Norberta, Sabiny


Collegium Witelona | Aktualności | fotogaleria | galeria wideo | media o nas | NewsLetter | deklaracja dostępności |kontakt | webmaster
stat4u